Consejos para afrontar con éxito la jubilaciónEl momento en el que un profesional de cualquier actividad, oficio o disciplina académica, debe jubilarse es uno de los más difíciles de enfrentar desde el punto de vista emocional y psicológico, en especial cuando la persona llega a la edad legal de jubilarse -65 años en nuestro país -con pleno uso de sus facultades físicas y mentales y siente que aun está en capacidad de desarrollar normalmente su trabajo. La jubilación, vista desde su origen real, es la etapa en la que uno finalmente descansa y comienza a recibir las retribuciones que el Estado, la sociedad y la familia le tienen preparadas luego de haber pasado mucho tiempo brindando un servicio, sea este público o privado. Pero en sociedades como las nuestras esta figura no se cumple y, más allá de su conceptualización ideal (tiempo para descansar y disfrutar de la familia gracias a este nuevo tiempo libre) la jubilación se convierte en fuente potencial de problemas por variables que van desde la necesidad de seguir percibiendo un ingreso mensual (asociada también al mal funcionamiento de los sistemas de pensiones, tanto estatales como de las AFP) hasta la mencionada sensación de que aun se está en posibilidad de trabajar y que no es “demasiado viejo” para dejar de trabajar. Y en el medio otras opciones de carácter emocional como el dejar de sentirse útil, la falta de costumbre de estar en casa (que afecta al jubilado y también a los miembros de su familia, que no están habituados a estar junto a él/ella todo el tiempo), entre otras. Por eso es necesario prepararse para cuando este momento llegue. En esta nota les dejamos algunos interesantes consejos, extraídos de la web autoayudame.blogspot:

Ocho consejos para afrontar con éxito la jubilación

1. Prepárese con antelación para el momento de la jubilación: Al ir introduciendo progresivamente nuevos hábitos y costumbres mientras aun esté laboralmente activo, se irá acostumbrando gradualmente a lo que será su vida después de la jubilación.

2. Realice una lista de actividades deseadas: Seguro que existen varias de ellas que siempre ha querido realizar para las cuales nunca ha encontrado el tiempo necesario. Entre las actividades más deseadas por las personas jubiladas se encuentran viajar, apuntarse a clases de música o pintura, realizar algún voluntariado social, etc.

3. Evite que los temas relacionados con la salud se conviertan en una obsesión: Resulta más agradable cuidarse, realizar ejercicio físico acorde a sus capacidades y mantener un estilo de vida saludable, controlando la alimentación y una correcta hidratación.

4. Realice actividades fuera de casa: Pasear y visitar exposiciones, ir a menudo al cine o al teatro, etc., pues les mantendrá en contacto con el mundo que nos rodea y les enriquecerá continuamente.

5. Mantenga la calma: Enfocar los problemas sin prisas, tomar las cosas como vienen y afrontarlas de forma serena.

6. Evite la soledad: Fomente el contacto con los demás, converse con familiares y amigos, y planeando actividades juntos.

7. No tenga miedo a envejecer: Es un proceso natural y un privilegio. Es positivo aprender a envejecer con salud y alegría.

8. Manténgase optimista: El buen humor y estar abierto a nuevas actividades y experiencias le aportará mayor calidad de vida.

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